Trening 5 razy w tygodniu

Witam,

W tygodniu mam 3 treningi ogólnorozwojowe po 40 minut. Tzn. Drążek, pompki, planki, brzuszki i tym podobne ćwiczenia. Do tego 2 razy w tygodniu biegam po 40 minut.

Wygląda to tak:
Niedziela, wtorek, czwartek - siłowo
poniedziałek, środa - bieganie

Trenując w taki sposób nie ma obaw, że się przetrenuję czy też mięśnie będę miały za mało czasu na regenerację?

Skoro tak trenujesz i czujesz się dobrze to nie musisz się o nic martwić.