Zesta na mase w jakich proporcjach i kiedy stosować.

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 978

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 124 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3223

Białko zazwyczaj wrzucałem po treningu z porcją szybkich węgli, bo niestety powrót z siłki zajmuje mi + godzine.

...

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568

to ok, po treningu białko+węgle+kreatyna

Poprzedni temat

Następny temat

Polecane artykuły