Anonim
hej mam 15 lat i potrzebuje plan treningu interesuje mnie głównie klata , biceps, triceps .Mam dostęp do siłowni 3 razy w tygodniu .
wymiary;
klata-92
biceps-31
ćwiczę trochę w domu - pompki itp , mam hantle 2 po 10 kg .
wymiary;
klata-92
biceps-31
ćwiczę trochę w domu - pompki itp , mam hantle 2 po 10 kg .
Krzysztof Piekarz
rumcajs_to_ja
xMajkellox
