pary przydzielone i wyglądają nastepująco:
OzzyMG + Gobi
Anubis84 + adi5052
IneTheEnd + Unknown95
rutkow + Cien
możecie zaczynać
OzzyMG + Gobi
Anubis84 + adi5052
IneTheEnd + Unknown95
rutkow + Cien
możecie zaczynać
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2106
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
.
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-26 22:35:58
Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2015-04-26 22:35:58
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ANKIETA
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 18
Waga : 96.5
Wzrost : 185
Staż treningowy: 2 tyg
Obwód pasa : 102
Obwód klaty: 103
Obwód uda: 59
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening silowy 4x i HIIT 1x w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie BCAA, trec whey 300 wczesniej ZMA, gainer, białko
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2/2/1
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: duże
Cel/problem/opis: redukcja
+ Jest to moja pierwsza redukcja, chce zmienić moją wage z 96 (ważyłem 100) na 80-85kg(w przeciągu 3-5 miesięcy), świetnie by było z kimś współpracować na pewno dzięki temu załapał bym jeszcze więcej motywacji do działania. Zacząłem prowadzić dziennik mojej redukcji i mam ambicje dotrwać do końca w swoich założeniach.
Zdjęcie sylwetki (mile widziane):
Wiek : 18
Waga : 96.5
Wzrost : 185
Staż treningowy: 2 tyg
Obwód pasa : 102
Obwód klaty: 103
Obwód uda: 59
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening silowy 4x i HIIT 1x w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak
Stan zdrowia: bdb
Preferowane formy aktywności fizycznej: trening silowy
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie BCAA, trec whey 300 wczesniej ZMA, gainer, białko
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 2/2/1
Wrażliwość na stymulanty: brak
Możliwosci finansowe: duże
Cel/problem/opis: redukcja
+ Jest to moja pierwsza redukcja, chce zmienić moją wage z 96 (ważyłem 100) na 80-85kg(w przeciągu 3-5 miesięcy), świetnie by było z kimś współpracować na pewno dzięki temu załapał bym jeszcze więcej motywacji do działania. Zacząłem prowadzić dziennik mojej redukcji i mam ambicje dotrwać do końca w swoich założeniach.
...
Napisał(a)
adi5052
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
745
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10487
Górnik 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
.
Zmieniony przez - andreen w dniu 2015-04-27 18:03:11
Zmieniony przez - andreen w dniu 2015-04-27 18:03:11
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
745
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10487
https://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_REDUKCJA_EDYSZYN_LATO_2015_!!!!!!!!-t1073488.html <--- w tym temacie masz zgłoszenia
Poprzedni temat
Potrzebuje diety, nie wiem za co się zabrać.
Następny temat
20 procent tłuszczu czy 1g/kg m. c. ?
