Plecki do oceny. 7 miesięcy stażu na siłowni.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1995

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

jury18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63

Siema wszystkim. Wstawiam zdjęcie pleców do oceny. Staż treningowy ok. roku, od siedmiu miesięcy na siłowni. Mój wzrost to 196 cm, waga początkowa 69 kg (tak wiem przy takim wzroście to była tragedia

), aktualnie 85 kg, mój cel to osiągnięcie ok. 95 kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667

Myślę że jak na 7 miesięcy siłowni to dobrze, tym bardziej jak jechałeś na sucho bez supli?

...

jury18

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 4 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63

Z suplementów to gainer i kreatyna ;)

...

justtraning

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1420 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10667

Gen masz dobry na pewno. Czysta masa bez tłuszczu :) oby tak dalej

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

hks1950 dt

Następny temat

FBW gdzie wcisnąć drążek

Polecane artykuły

Plecki do oceny. 7 miesięcy stażu na siłowni.

Trening dla początkujących

hks1950 dt

FBW gdzie wcisnąć drążek

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?