ile kcal na początek

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: kcal , początek

Ilość wyświetleń tematu: 539

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

meżczyzna

Waga

Wzrost

169

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

poza siłownia i aerobami nic nie robie :P

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

3 razy w tyg siłownia,1 raz w tyg aeroby 30min

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

eko0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 811

Siemka ile powninienem jeść kalorii przy wadze 80kg i aktywności fizycznej 3x siłka 1x aeroby.Robiłem tym kalkulatorem na tej stornie ale nie wiem jaką aktywność fizyczna wybrać.Proszę o pomoc chodzi o redukcję

Zmieniony przez - eko0 w dniu 2014-03-28 14:26:11