oszczędna dieta?

Witam ,
moim problemem są małe fundusze do przeznaczenia na dobrą dietkę
przy wadze ok 75 stać mnie tylko na 4 dni w tygodniu w którym dobije ok 150 gr białka...więc teraz mam wątpliwość\ci czy te cztery dni to powinny być dni treningowe , czy nietreningowe ?
bo teoretycznie w treningowe organizm bardziej potrzebuje węgli do spalania; a w nietreningowe mięśnie regenerując się potrzebowałyby więcej białka?
z góry zaznaczam że jestem laikiem i przepraszam jeśli moje pytanie brzmi głupio /niedorzecznie

Na początek ankieta:
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Tak więc źródło białka możesz wymienić na podroby , bo są tanie , udo z kurczaka też nie jest drogie . Nie marnuj jedzenia , rób zakupy w biedro nie jest najgorzej jakoś ja przeżyje na diecie właśnie z biedro