Spanie a poranne odchudzanie

Cześć, zastanawiam sie nad pewnym problemem, przez dłuższy czas wstaje mniej więcej o 5:30(załatwiam sobie różne ważne sprawy) i pierwszy posiłek mam około 7.00 czyli pracuje na głodaka. Dzień wcześniej oczywiście po 18.00 nic w buzi(oprócz wody). I tu pytanie 1, czy zdrowym jest tak trzymać sie z jedzeniem po obudzeniu czy powinienem od razu jeść? 2, Czy rano moge wykonywać ćwiczenia fizyczne typu a6w? bo kiedyś tam słyszałem ,że właśnie rano nie można bo sie mięśnie spalają czy jakoś tak > . <. Dzięki za odpowiedzi:)

Zmieniony przez - ow.verysweet w dniu 2014-03-29 06:54:41

Jak wstajesz to przecież nie lecisz w gaciach do lodówki tylko najpierw WC, łazienka, ubierasz się, wchodzisz na SFD i te sprawy ...to normalne że je się np 1,5 godziny po przebudzeniu.

To że nie jesz po 18 nie ma znaczenia. Możesz jeść śmiało w godzinach sporo późniejszych.

A6W możesz robić kiedy Ci się podoba, odradzam tylko zaraz po jedzeniu. Na odchudzanie A6W nie będzie miało wielkiego znaczenia.

a6w jedyny udowodniony wpływ będzie miało na pogłębienie lordozy i tworzenie wrażenia wypukłego brzucha.

Dlaczego tak uwazasz? :) mój kolega zrobił a6w całe i ma sześciopak. Hmm, co jest lepsze Twoim zdaniem niz a6w? slyszalem o Abs ale sa ciezkie bardzo :s