SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc w rozplanowaniu cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 674

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19
mam 20strzałów tescia greckiego i 20decki jak to ropzisac co ile brac najlepiej ?

1. WIEK:22
2. WAGA: 79
3. WZROST: 174
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: 110
-udo:61
-talia:84
5. STAŻ NA SIŁOWNI:3
6. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 20strzalow tescia greckiego i 200tabs metki
7. TRENING: 3-4razy w tyg
8. CEL CYKLU: masa
9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7miesiecy
10. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
Daj pelna ankiete, co z dieta ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94899 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
zacznij od diety której nie ma bo to podstawa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 3230kcal.
ok 140-160 g. białka dziennie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19
Ryż , kurczak , warzywa ,makarony,nabiał , ryby i inne mięsiwa .Posiłki co 3-4 godz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94899 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
140 gram białka i ty na cykl chcesz wchodzić??? podstawy kolego się kałaniją,juz wiesz dlaczego tak wyglądasz bo nie masz wiedzy o jedzeniu!!
140 gram białka to jest dla dziewczyny 60 kg ćwiczącej rekreacyjnie!!!

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 19
ile srednio powinienem jesc zeby bylo dobrze?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94899 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
na masie białko pomiedzy 2.5-3 gr /kg zwierzecego
tłuszcze min 1gr/kg
ww ustaw na dzień dobry na poziom około 5 gr/kg i będziesz manipulował w trakcie jak by podlewało ucinasz,jak masa w miejscu podbijasz ww lub tłuszcze
zacznij od żarcia a masa na pewno ruszymbyłeś nie dozywiony to organizm nie miał z czago budowac masy,prosta sprawa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

1-16 propionat 300mg / week - pytanie

Następny temat

Pomoc przy odbloku

WHEY premium