levine
Cześć wszystkim
Jestem świeżym 16 latkiem z lekką nadwagą. Waże około 95 kg na wzrost około ~190 i moje pytanie do was to jak:
-jak zacząć ( to znaczy co robić, ile razy jak często)
-czytałem że dieta jest potrzebna, jak najlepiej ją dostosować
-widziałem jakieś spalacze (fatburner?)
Byłoby super jeżeli otrzymałbym odpowiednią pomoc
Nie chcialbym trenowac na mase tylko na rzeźbę żeby lepiej wyglądać ;)
Dzieki z gory Pozdrawiam!
Jestem świeżym 16 latkiem z lekką nadwagą. Waże około 95 kg na wzrost około ~190 i moje pytanie do was to jak:
-jak zacząć ( to znaczy co robić, ile razy jak często)
-czytałem że dieta jest potrzebna, jak najlepiej ją dostosować
-widziałem jakieś spalacze (fatburner?)
Byłoby super jeżeli otrzymałbym odpowiednią pomoc
Nie chcialbym trenowac na mase tylko na rzeźbę żeby lepiej wyglądać ;)
Dzieki z gory Pozdrawiam!
Krzysztof Piekarz
Koniu151
