Dieta na mase do ocena.

WIEC TAK;
5.00- 300ML MLEKA
100 GR PATKOW OWSIANYCH
100 GR CHUDEGO SERA
8.00- 120 GR TUNCZYKA
100 GR CHLEBA RAZOWEGO
30 GR SONECZNIKA
11.00-100 GR RYZU BIALEGO
150 GR PIERSI Z KURCZAKA
OLIWKA Z OLIWEK
14.00-100 GR RYZU BIALEGO
150 GR PIERSI Z KURCZAKA
17.00-100 GR GAINER MUTANT
18.00-TRENING
19.30- DARK MATTER ODRAZU PO TRENINGU
21.30-100 GR RYZU BIALEGO
150 GR PIERSI Z KURCZAKA
22.30-100 GR CHUDEGO TWAROGU
CZASAMI ZAMIENIAM PO TRENINGU PIERS Z RYZEM NA GAINERA A PRZED TRENINGIEM WTEDY ZJADAM KURAKA Z RYZEM.
DZIEKUJE ZA PORADY

ankieta! dieta daj zrzut z potreningu.pl

Witaj,
proszę wstawić dietę - wskazówki w temacie:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html

Zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków .

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.