Chciałbym zacząć pierwszy raz stosować suplementy na masę bo od jakiegoś 1 miesiąca przybrałem 0,5kg, dodam że przez 3 miesiące bodajże urosłem o 8kg.
Trzymam dietę ponad 3100kcal, więcej z posiłków nie uzyskam bo nie dam rady więcej zjadać chociaż mam szybką przemianę materii (jestem ekto). Na dobicie białka, węgli i kcal poszukuję gainera lub czegoś innego, nie znam się na tym.
Zastanawiam się nad:
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
https://sklep.sfd.pl/UNS_Mass_Shocker-opis26647.html