Redukcja- zastój wagi, jakieś pomysły ?

A masz wage dokładną w domu ? Bo często bywa że je się na oko a to nie jest dobre, 5 g masła to bardzo mało, sądze że jesteś w stanie zjeść spokojnie 15g. Bo gdybyś jadł 1900 kcal przy twojeje wadze to sądze żę jest to bardzo trudne chloerny głód a waga powinna lecieć.

Wagę mam elektroniczną firmy sencor: http://static.saturn.pl/thumbs/2/40/Waga-SENCOR-SKS-5011-WH-406136-340x300.jpg

Sądzę, że jest dość dokładna :)

Znalazłem przyczynę zastoju wagi. Otóż do posiłków dodawałem popularną stewię i dałem się nabrać na tani chwyt producentów. Otóż pewnie wielu z was znana jest maltodekstryna, którą dodają właśnie do sproszkowanej stewi. Zupełnie nieświadomy tego żarłem twaróg z podróbką tego preparatu a to badziewie rozkładało się do glukozy w efekcie czego miałem zupełnie odwrotny efekt. Wszystko dzięki temu, że piszę obecnie pracę o słodzikach...

Dzięki jeszcze raz za pomoc. Temat można zamknąć :)

jedzenie tu nie ma znaczenia, nie wazne co bedziesz jadł i tak bedziesz chudł (przy zdrowym rozsadku) zastosowalbym refeed day albo jakies ostre cardio :)

liczą się kalorie i makrosy

Było to przyczyną najwidoczniej, bo waga znów ruszyła :)