Ocena diety redukcyjnej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 410

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Mężczyzna

Waga

Wzrost

176

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

17%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

bardzo aktywna

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

kulturystyka ( 4 treningi siłowe ), bieganie 35 min w DNT, 1.5h koszykówki, 1.5h fitness

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

masówka, bez liczenia kcal

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

białko, bcaa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MCzarny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 121 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3075

Jak myślicie? Jest ok? Moje zapotrzebowanie wynosi 3030 kcal.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MCzarny

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 121 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3075

Dieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na mase do oceny

Następny temat

Co zaczac brac na poczatek?

Polecane artykuły