Qpaa15
siema słuchajcie postanowiłem zrobić sobie tydzień przerwy od siłowni z racji tej że czułem już duże przeciążenie mięśni,teraz wykonuje 9 dni wolnych od treningów lecz czy przez te 9 dni mogę lekko pobiegać,powykonywać lekko brzuch i rozciąganie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
96
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1767
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
justtraning
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
1420
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10667
Jak najbardziej lekki wysiłek wskazany, daj odpocząć mięśniom od ciężkich ćwiczeń siłowych. Ja od kiedy przetrenowałem ramiona to robię po każdym cyklu treningowym tydzień pauzy :) Tylko z tym rozciąganiem to się dobrze rozgrzej :)
