...
Napisał(a)
Witajcie chciałbym w tym roku zabrać się do "ćwiczeń" bo sądze ze to juz moja pora. Ma 15 lat 184cm wzrostu i ważę 64kg. Do jakich ćwiczeń, jakiej diety się stosowac? Czy byłaby możliwość pomocy dla mnie. Czy może FBW czy inny rodzaj ćwiczeń. I zaczynam robić ćwiczenia A6W. Mam dosyć sporo czasu więc proszę oferować wszystko co wam przypadnie do głowy. Tylko wolałbym na razie unikać siłowni. Dzięki z góry.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to jak nie chcesz trenować siłowo to po co temat założyłeś?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Może chodzi mu o to, żeby ćwiczyć w domu, a nie na siłowni.
Co do ćwiczeń, to daj sobie spokój z A6W - to zwykły syf. Jeżeli chcesz trenować w domu, bądź nie masz dostępu do super sprzętu, to polecam trening domatora:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Dieta, to już dział odżywania i lektura tematów podwieszonych.
Co do ćwiczeń, to daj sobie spokój z A6W - to zwykły syf. Jeżeli chcesz trenować w domu, bądź nie masz dostępu do super sprzętu, to polecam trening domatora:
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html
Dieta, to już dział odżywania i lektura tematów podwieszonych.
...
Napisał(a)
To zajrzyj do działu w domowych warunkach
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Brzuch, to mięsień, jak każdy inny i tak należy do niego podchodzić. Nie katuj go nie wiadomo jakimi systemami, bo nie w tym rzecz. W treningu, który podałem, jest ćwiczenie na brzuch, które na pewno, przy odpowiedniej diecie, przyniesie efekty.
...
Napisał(a)
OK dzięki wielkie, to zmykam do działu dieta może tamy wymyślą coś dla mnie :)
Polecane artykuły