Odchudzanie z głową

Wiek : 19
Waga : nie mam wagi w domu ale pewnie koło 85 kg
Wzrost : 165
Obwód w biuście(1) : 100
Obwód pod biustem : 90
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 89
Obwód na wysokości pępka : 107
Obwód bioder (3): 110
Obwód uda w najszerszym miejscu: 72
Obwód łydki : 46
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) obecnie siłownia 6xtygodniowo
Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z bananem
Co lubisz jeść na obiad : kurczak z ryżem
Co jako przekąskę : słonecznik
Co jako deser : nie jem raczej
Ograniczenia żywieniowe : -
Stan zdrowia:
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: mam wykupiony karnet na siłownie więc chcę z tego korzystać
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Stosowane wcześniej diety : różne, głodówki, 1200 kcal i tak dalej


Dodaje foty i dzisiejszy jadłospis.
Co do treningu to narazie na siłce wygląda to tak że rozgrzewam się 30 minut (głównie na bieżni i różnie - dzisiaj było 10 minut marszu szybkiego i 10 minut biegu + 10 minut na rowerku). Potem używam maszyn na uda, nogi, ramiona, brzuch itd. (1x25) a po tym wszystkim idę na orbiterek na 30 minut i staram się ćwiczyć w tętnie poniżej 160 bo obliczyłam że spalam najwięcej między 130-160. Na siłownie chodzę od tygodnia także bez szału narazie.

Ile czasu trwało Twoje tycie? Jakie miałaś wahania wagi na tych głodówach? Ile ważyłaś najmniej i jaki miałaś najniższy obwód talii?

co to za głodowe porcje? Jedz, jedzenie jest ekstra ;D!

Powodzenia! Zbierz całą swoją motywację i do boju, trzymam kciuki :)

W 3 gimnazjum było tak: wazyłam 68 kg i chciałam schudnąć więc głodziłam się 3 miesiące, schudłam do 59 kg, a potem w ciągu roku albo i mniej przytyłam do 90,5 kg. 59 kg to najniższa waga, 90,5 kg to najwyższa.

A obwodu najniższego niestety nie znam.