Szacuny
0
Napisanych postów
324
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1254
Co powinienem odczuwać po treningu?
Nie piszcie że zmęcznie czy innych ogólników, tylko np.:
Mięśnie maja piec, czy ledwo je czuć - No tak jakoś żebym mógł poznać czy trening był solidny i bezpieczny :D
Szacuny
5
Napisanych postów
261
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2579
W sumie mam podobny problem. Jak nie czuję danej partii to trafia mnie szlag. Od razu uznaję trening za nie udany- szczególnie przy wiośle sztangą i hantlą. Za mały ciężar- nic nie czuję, za duży nie robione technicznie.
Szacuny
0
Napisanych postów
324
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1254
Czyli jeżeli podczas treningu, po treningu i dzień później nic nie czuje to znaczy że jest OK? Bo w sumie to podczas treningu poczułem tylko bicki, a klata barki bardzo mało, wręcz nieznacznie.
Szacuny
9
Napisanych postów
645
Wiek
110 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1991
mozesz czuc a mozesz nie to zalezy jak intensywnie w danym dniu przetrenowales jaka byla regeneracja. napewno nie powinno byc tak ze po treningu nóg naprzykłąd nie mozesz chodzic, albo ruszyc ręką. jak juz troche cwiczysz to zakwasy tak nie lapia jak na poczatku
Rozbi48
Krzysztof Piekarz
rutkow
TomQ-MAG
mlody paker
shadow777
