Senność po cukrze i pytanie o carbo

Rano jem gainera, jest on bardzo słodki, zgaduję że wpieprzyli do niego tony cukru...i po tym gainerze od razu staję się senny. Jaka jest tego przyczyna? Badałem się i nie mam cukrzycy ani niczego innego. Chyba będę musiał spożywać go wieczorem. A mam pytanie też co do carbo, czy po carbo też będę senny czy może doda mi energii ? Czytałem opinie tych co stosują carbo i piszą że dodaje im siły to nie wiem czy na mnie nie podziała odwrotnie bo carbo to cukier, czy się mylę?

przyczyna jest wlasnie mnóstwo cukrów prostych. carbo jeszcze gorsze