- jogurt naturalny z małą ilością ww (polecam Zott 4,2g/100g)
- aspartam/stevia
- cynamon/kakao
- orzechy włoskie/migdały/wiórki kokosowe
1. Słodzik (3 tab. aspartamu na 200g jogurtu są ok), cynamon/kakao rozpuszczamy w małej ilości wody (10-15g).
2. Dodajemy jogurt, i orzechy.
3. Smacznego