...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
nie będę się ośmieszał i wklejał, że o godz 8 zjem placka, o 11 wypije kefir...
Poprostu wiem, że 1-2h przed treningiem zjeść węgle po treningu to samo i tyle, kcal podałem wiec ocb?
Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-04-01 16:33:16
Poprostu wiem, że 1-2h przed treningiem zjeść węgle po treningu to samo i tyle, kcal podałem wiec ocb?
Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-04-01 16:33:16
...
Napisał(a)
tak dlatego bo do biegania na twoim poziomie ( to nie jest wysmiewanie tylko stwierdzenie oczywsitych faktów ze jestes amatorem ) nie potrzeba zadnej diety a trening na drazku to ciezko nazwac nawet treningiem. miliony osób nas swiecie cwicza tzw. streetworkot czyli drązek miedzyinnymi i nie stosuja diet i dobrze wygladaja ( nie mówie o hanibalach itp tylko zwyklych ludziach ).
...
Napisał(a)
Liczyłem tylko na wskazówki dotyczące odżywiania, chyba otrzymałem już większość, więc dziękuje za pomoc.
...
Napisał(a)
Skoro uważasz że ludzie się tutaj osmieszaja no to spoko:) Masz takie prawo. Skoro myślisz ze tylko te dwa posiłki są najważniejsze to super. Myślę że dwa posiłki są w twoim przypadku będą wystarczające zęby osiągnąć upragniony cel.
...
Napisał(a)
dobra koniec tematu, zawsze na tym forum pomoc wiąże się z ironią i brakiem zrozumienia :D
Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-04-01 16:40:56
Zmieniony przez - nicniewartekonto w dniu 2014-04-01 16:40:56
Polecane artykuły