...
Napisał(a)
Witam. Zaczynam właśnie trening siłowy. I mam zamiar robić go w taki sposób że np. na płasko na klatkę 4 serie,załóżmy że rekord to 115kg ( 1 seria - 100kg, 2 seria - 95kg, 3 seria 95 lub 90 kg i 4 seria jeśli się uda to 100kg znowu). Widzę że wtedy daję z siebie wszystko. Myślicie że to dobra metoda ? Przyniesie efekty czyt. wzrost siły ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
metoda odwrotnej piramidy, bardzo dobra, sam czasem stosuję
Poprzedni temat
Wyskok.
Następny temat
Odchudzanie - pozbycie się tkanki tłuszczowej. (sportowiec)
Polecane artykuły