Redukcja

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Meżczyzna

Waga

Wzrost

180

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

15%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

3xSiłownia 4xSW

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

CKD

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Clen, Johimbina

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Aptekarz

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1045

moje zapotrzebowanie wynosi 3300kcal. teraz chciałbym zrobic carb cycling ale tylko na dwie fazy (wysoka i niska podaz węgli) co sadzicie o tym ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1417 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

Planujesz jeść nawet 4g białka na kg LBM? Biorąc pod uwagę wydajnosc enzymów watrobowych neutralizujących amoniak w mocznik jest to rozwiazanie kontrowersyjne.

Spożycie wapnia i potasu w diecie - niebezpiecznie niskie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Podroby na noc?

Następny temat

Kapusta kiszona po treningu.

Polecane artykuły