MKuus
Tyle to wiem :) będę przyjmował 10g przed i po. Zacznę wstawiać tutaj swoje codzienne osiągi. Dzięki !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1678
...
Napisał(a)
Gobi
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2120
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15700
MKuusTyle to wiem :) będę przyjmował 10g przed i po. Zacznę wstawiać tutaj swoje codzienne osiągi. Dzięki !
W takim razie załóż dziennik tutaj: https://www.sfd.pl/Dzienniki_Juniorów-f444.html
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1678
Ogarnę w wolnej chwili, a tym czasem pytanie czym podbijacie tłuszcze ? Orzechy, wiórki kokosa i co jeszcze się nada ? Zamierzam przygotowywać gotowane potrawy, zero smażonego to muszę się zaopatrzyć w jakieś inne produkty :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2120
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
15700
Choćby oliwą z oliwek czy semieniem lnianym. Przynajmniej te dwa produkty teraz mi przychodzą do głowy.
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga
...
Napisał(a)
shadow777
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
645
Wiek
110 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1991
zóltka z jaj mieso tluste.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
35
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1678
Zacząłem prowadzić dzienik, ale mam jeszcze małe pytanie odnośnie treningów. Rozpisane mam tak.
Poniedziałek klata+biceps
Wtorek Barki+triceps
Środa wolne
Czwartek Nogi+plecy
Piątek wolne
Sobota trening "Spartakusa"
Niedziela wolne
Zastanawiam się nad rozdzielenie nóg i pleców, tylko nie wiem zabardzo jak. Co mi poradzicie ? Może wtorek plecy+triceps, a czwartek nogi+barki ? Dodam że dostęp do siłki mam od poniedziałku do czwartku. Dotychczas miałem w czwartek plecy, a w piątek nogi. Teraz nie mam możliwości chodzenia na siłke w piątki.
Zmieniony przez - MKuus w dniu 2014-04-09 11:05:13
Poniedziałek klata+biceps
Wtorek Barki+triceps
Środa wolne
Czwartek Nogi+plecy
Piątek wolne
Sobota trening "Spartakusa"
Niedziela wolne
Zastanawiam się nad rozdzielenie nóg i pleców, tylko nie wiem zabardzo jak. Co mi poradzicie ? Może wtorek plecy+triceps, a czwartek nogi+barki ? Dodam że dostęp do siłki mam od poniedziałku do czwartku. Dotychczas miałem w czwartek plecy, a w piątek nogi. Teraz nie mam możliwości chodzenia na siłke w piątki.
Zmieniony przez - MKuus w dniu 2014-04-09 11:05:13
