Anonim
Witam wszystkich, mam takie pytanie, kiedys na diagramie widzialem ze robiac 6 powtorzen mozna bardzo dobrze zwiekszyc sile. Natomiast moje pytanie to : Jesli robie klate 4 serie po 8 powtorzen ,to czy w tej ostatniej serii moge zrobic 6 powtorzen zamiast 8, przyczym na ta ostatnia serie zwiekszyl bym ciezar naprzyklad o 4-5 kg, i czy na inne miesnie tez tak mogl bym robic?
...
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51559
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dexterpro
Ekspert
Szacuny
396
Napisanych postów
24621
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
105095
To nie jest takie szablonowe, przy takich seriach/powtórzeniach też pójdzie siła w górę 
warto robić progresję i co serię dokładać ciężaru- zmniejszać objętość serii
warto robić progresję i co serię dokładać ciężaru- zmniejszać objętość serii
Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6
4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK! 
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html
6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html
...
Napisał(a)
Embrez
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
132
Duzej roznicy nie bedzie ale wiekszosc jak i ja robie 4x6
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
śmiało możesz tak robić
w podstawowych bojach warto stosować rampy
ale to nie ten dział
w podstawowych bojach warto stosować rampy
ale to nie ten dział
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
