ptanko o dietę??

mam taki problemik - jak większość którzy zaczynają - takich pytań jak moje jest chyba setki - a zaczyna się ono tak : mam 188cm wzrostu i ważę 68kg - jem duzo i wszystko i żebym nie wiem jak bardzo sie starał waga nie chee sie rószyć z miejsca ani w jedną ani w drógą stronę - i moje pytanie brzmi czy warto pójść do lekarza i zapytać co zemną jest nie tak ?? i ew. o jakąś djetę czy kupić samemu jakieś odrzywki i pakować ?? - mój kolega jak poszedł to lekarz przypisał mu jakiś lek dla anemików i teraz wygląda jak..... :)

Dieta + trening silowy + odzywki i bedzie git

Pozdrawiam
banann