2.WAGA: 80
3.WZROST: 184
4.WYMIARY:
-Biceps: 36
-Klata: 104
5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z drobnymi przerwami
6.CEL SUPLEMENTACJI: Rozbudowa mięśni
7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 4 miesiące temu gainer trec XXL Mass i monohydrat kreatyny Activlaba, obecnie aminokwasy Activlaba Amino Complex
8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 100-120 zł
9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Słaba tendencja do przyrostu mięśni, Prowadzę aktyny tryb życia (wojsko), codziennie rano bieganie, 3x w tygodniu sporty walki i 3x siłownia.
Mam praktycznie znikome efekty ze wzrostem mięśni, do mojej diety ( którą staram sie utzymywać) chce dodać odżywkę białkową, najlepiej białko mieszane ( by pasowało i okołotreningowo i przed snem). Cały czas spożywam aminokwasy Activlab Amino Complex i chce do tego jakieś dobre białko. Jakie i jakiej firmy najlepiej ??
Z góry dziekuje za pomoc.