andrzejb_74
Czytam o treningu HST i nadal nie rozumiem jednej rzeczy,a m.in:
Podniosę np 100kg na klate i mam rozumieć, ze:
Pierwszy trening zaczynam od 15x75kg i z każdym kolejnym treningiem dodaje 5kg tak,ze jako 6trening wyjdzie 15x100kg?
Prosze o szybka i konkretną odpowiedź.
Podniosę np 100kg na klate i mam rozumieć, ze:
Pierwszy trening zaczynam od 15x75kg i z każdym kolejnym treningiem dodaje 5kg tak,ze jako 6trening wyjdzie 15x100kg?
Prosze o szybka i konkretną odpowiedź.
Krzysztof Piekarz
