SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

rozpiska cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1325

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

95

Wzrost

183

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

116

Obwód uda

67

Obwód talii

94

Staż na siłowni

8 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B-2,5-3g/kg T-1g/kg W-zachowawczo

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Cztery lata temu cykl na ph 8 tygodni Trenadrolu, dwa lata temu meta solo chyba 7 tygodni, półtorej roku temu 14 tygodni enan+ 6 tygodni meta, rok temu prolongatum+meta 8 tygodni.

Opisz swój plan treningowy

Dwa razy w tygodniu mma, 2-3 razy siłownia na wolnych ciężarach ćwiczenia podstawowe i wytrzymałościowe

Cel cyklu

Suche mięso, przebudowa sylwetki.

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Prolongatum+meta rok od zakończenia.

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ekto z elementami mezo i endo

Stan zdrowia

5/5

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

łysienie

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

145 na płaskiej, 210 martwy ciąg, 190 przysiad
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
Zrob redukcje napewno o wiele na tym lepiej wyjdziesz niz robic na tym pasie co masz ja sam mam teraz 93cm w pasie wiec wiem jak to jest i robie redu i jestem zadowolony bo fatu ubywa :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 546 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4232
A co do wspomagaczy to obecnie jade na propie a cykl dokladnie taki 1-8prop 100mg e2d winko 3-9 30mg ed i clen od poaczotku testa 2on/2of mysle ze skosi mnie :) i ofc popularna dieta VLCD haha :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99
Więc polecę na samym propie i winie tylko jak to "ugryźć"?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
1-8 prop 3-9 wino lub mozna to przedłużyć o ile tam ci pasuje

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99
1-10 prop 100 mg e2d 6-12 wino 40mg ed???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 99
A może lepiej 1-10 prop 5-12 wino albo 4-12 wino
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Tren + prop Co i jak?

Następny temat

Winstrol!!

WHEY premium