Trening masowy, kreatyna poczekać czy brać dalej?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 600

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga / wzrost

81, 182

Staż treningowy

ponad pół roku

Cel cyklu

masa mięśniowa

Stosowane już wcześniej suplementy

cm3, białko wpc

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

DN 3615kcal,154b,471ww,138t DNT 3132,4kcal,150b,401ww,126t

Przewidziane finanse na cykl

około 300zł

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dessgaron

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 468

Witam!
Aktualnie kończę jabłczan kreatyny. Efekty zadowalające. Mam pytanie, a mianowicie chciał bym nabrać więcej masy. Aktualnie ważę około 81kg przy wzroście 182cm i wieku 17 lat. Dążę do tego, aby ważyć około 90kg.

Chciał bym zakupić sobie takie oto suplementy:

Olimp Creatine 400 kaps
Olimp Gain Bolic 6000 4000 g
Olimp Carbonox 4000 g

Dietę oczywiście posiadam. Mam pytanie czy jest sens brać dalej kreatynę? Aktualnie kończę brać cm3 w proszku. Proszę o pomoc. Chodzi mi o to czy kupiona i dalej brana kreatyna to nie będę pieniądze wyrzucone w błoto? Czy będą jakieś efekty?