SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

SUCHE MIĘSO - 1-SZY CYKL

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2902

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

24

Waga

73

Wzrost

175

Obwód ramienia

38-39

Obwód klatki

110

Obwód uda

56

Obwód talii

78

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko - 2,5g/kg mc, weglowodany 3g/kg mc, tłuszcze 1g/kg mc

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

Pon- NOGI WT - BICEPS, TRICEPS,PRZEDRAMIE ŚR- BARKI, CZWOROBOCZNE CZW - OFF PT - KLATKA PIERSIOWA SB - PLECY ND - OFF ŁYDKI NA KAŻDYM TRENINGU. CARDIO 3X W TYGODNIU:PN, ŚR, SB.

Cel cyklu

przyrost suchej masy mięśniowej

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

12

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik

Stan zdrowia

bardzo dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak tendencji

PPM (podstawowa przemiana materii)

3000kcal

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka - 100kg, martwy ciąg - 175kg, przysiad - 135kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1099
Hej,
lecę 2 tydzień na propie 100mg eod, do tego leci proviron 25mg ed.
Problem jest taki że zaczełem odczuwać sutki, czuje jak mnie ciągną.
Co zrobić aby zapobiec tym objawom? czy to gino?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Exemestane masz pod ręką?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1099
Nie mam niestety.
Aha nie dodałem , że zmieniłem rozkład makroskładników w diecie i w sumie od tej pory mam ten problem. Lece teraz na wyższych tłuszczach w dt oraz na bardzo wysokich tłuszczach w dnt.
Może te objawy są efektem podniesienia tłuszczy w diecie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116
Tłuszcze nic do tego nie mają. Kup exemestane.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1099
Zakupie exemestane. W jakich dawkach stosować, w jakich odstępach czasu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1099
Hej,
kolejny problem wynikl. Exemestan/aromasin moge dostac dopiero w sobote.
Czy moge czekac do soboty z tym?
Od reki dostane tylko tamoxifen. czy kupic tamoxifen i zaczas zbijac estrogen wlasnie tamoxifenem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1099
Może ktoś udzielić rady czy nie mam co liczyć na czyjąś pomoc?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 674 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27114
dziwne, że na porpie ciągną sutki
ja na cyklu zawsze mam wrażliwe sutki, ale dopóki nie pojawiają się gródki, to nic z tym nie robię, bo nie ma sensu
spokojnie do soboty możesz poczekać ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cypio

Następny temat

Kolejny cykl

WHEY premium