Pojedyncze pytanie na temat FBW

Przeczytałem gdzieś, że w planie FBW nie powinno się robić więcej niż 9 serii tygodniowo na jedną dużą partię mięśniową i stąd moje pytanie.

Dotychczas trenowałem 2 razy tygodniowo i na tych sesjach wykonywałem 15 serii na plecy

W tym 6 serii martwego ciągu, 6 serii drążka i 3 serie wiosłowania

Czy nie jest to za duża objętość na tydzień? Czy ogólnie duże partie mięśniowe mogę ćwiczyć w objętości około 12 serii tygodniowo? Jeśli chodzi o staż to przemyślany trening i dietę mam od ponad roku (prawie 2), jednak w dużej części ukierunkowane jest to pod redukcję tkanki tłuszczowej której miałem dużą ilość i właśnie jestem w ostatniej fazie redukcji, ale sam staż jest spory

bzdura i tyle, ja sam robie po 10 s, czyli tygodniowo na kazda partie wychodzi mi 30 s. Jakies stare utarte badziewne myslenie, tu ciagle wisza artykuły które juz dawno powinny zostac zdjete