dawkowanie Kreatyny i hmb

Witam mam 185 cm wzrostu waze 80 kg. Tydzien mam rzoplanowany nastepujaco. Poniedzialek , sroda , piatek -Kick boxing. Wtorek , czwartek , sobota -silownia. Kupilem sobie Hmb i Kreatyne. Czy ktos moze mi pomóc w ulozeniua odpowiedniego cyklu. Niestety informacje zawarte na opakowaniach sa niewystaraczjace.Wiem ze to nie forum kulturystyczne ale chyba sa tu osoby ciwczace na silowni.Prosze o odpowiedz jak i z czym najlapiej brac kreatyne, oraz ile tabletek HMB do tego.Z góry dziekuje

Już czas rozpocząc wielki wyścig tu przegrana nie wchodzi w gre.Wyścig ze soba i slabościami , pokonac siebje tylko to liczy się.

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=28627&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja

https://www.sfd.pl/Search.asp?mode=doit

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

przeniescie to do suplementacji

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
"Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"
www.mma.sfd.pl

a nie lepiej dac mi soga )

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

masz soga!!!

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
"Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"
www.mma.sfd.pl

ostatnio mi nie nalicza cos tych sogow :(((

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

naliczyl miales 0 masz 1

https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/29.gif[/img] SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB SFD FIGHT CLUB [img]../../buziaki/29.gif" alt="" />
"Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka"
www.mma.sfd.pl

spoko, spoko - ja i tak tego nie licze )
pierwszy sog w suplach :PP

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...