Masować?

session94

napisałeś że jak ktoś ma problem z nabieraniem tłuszczu a nie zalewaniem się :D

i co i dla ciebie to są dwie różne rzeczy? Będę ci pisał oddzielne posty, albo interpretacje na priv

Zrobię redukcję.... Lato się zbliża a tłuszczu będzie tylko więcej więc wolę zrobić redukcję aby rozpocząć masę bez zbędnego balastu... Ćwiczę bez sprzętu... Jedyne co posiadam to dwa hantle i drążek... Gram też w klubie piłkarski więc redukcja będzie dobrze szła... Oczywiście podstawa dieta i ćwiczenia cardio