Silny ból mięśnia piersiowego

Witam !
Dziś wykonując ostatnie ćwiczenie na triceps-pompki na poręczach wykonując 1 powtórzenie strasznie zabolały mi mięśnie klatki piersiowej i nie dałem rady wykonać żadnego powtórzenia z powodu bólu. Kiedy wróciłem do domu zrobiłem kilka klasycznych pompek powoli i nie bolało a jak tylko trochę szybciej to bardzo boli przy podnoszeniu sie w górę.

Co może być przyczyną ? I co mi się stało ?

Nie poczułeś takiego pieczenia w tym miejscu w czasie tego pierwszego powtórzenia? Pompki na poręczach robisz z ciężarem czy bez? W najgorszym wypadku puścił przyczep w najlepszym zwykłe naciągnięcie mięśnia...

Robię to bez obciążenia.Nie pamiętam czy było jakieś pieczenia ale słuchać było tak jakby cichy trzask ;d

dodam że mogę napinać mięśnie klatki i czuję przy tym tylko leciutki ból.
Znalazłem takie opisu urazów mięśni i to jest chyba pomiędzy tymi dwoma urazami ;d

Mięsień piersiowy większy (pectoralis major) umiejscowiony jest w przedniej części klatki piersiowej. Jest szeroki, a kształtem przypomina trójkąt.

Rozpoczyna się trzema częściami: obojczykową (pars calvicularis) umocowaną do przyśrodkowej połowy obojczyka, mostkowo-żebrową (pars sternocostalis) umocowaną do powierzchni przedniej mostka i chrząstek żeber prawdziwych (często z wyjątkiem pierwszego i siódmego) oraz brzuszną (pars abdominalis), umocowaną do blaszki przedniej pochewki mięśnia prostego brzucha, zaś kończy ścięgnem o szerokości 5-7 cm na grzebieniu guzka większego kości ramiennej.

W czasie treningu siłowego, a zwłaszcza skierowanego bezpośrednio na mięśnie klatki piersiowej, może dojść do zerwania lub naderwania części włókien mięśniowych, masywnego ich uszkodzenia, pęknięcia omięsnej lub powięzi i wytworzenia się przepukliny mięśniowej oraz do całkowitego zerwania przyczepu ściągnistego mięśnia piersiowego w obrębie przejścia brzuśca w część ściągniętą. Zazwyczaj powodem jest znaczne przeciążenie tego mięśnia, wynikające z używania do ćwiczeń zbyt dużych ciężarów. Może się też zdarzyć, że doznamy urazu ćwicząc mniejszymi ciężarami. Dzieje się tak wtedy, kiedy przed treningiem nie przeprowadzimy kilkuminutowej, solidnej rozgrzewki.

Zerwanie lub naderwanie części włókien mięśniowych

Oznaką tego urazu jest miejscowy ból oraz obrzęk. Przy takich objawach należy zaniechać treningów na około 3 tygodnie. Zalecane jest leczenie objawowe, polegające na przyjmowaniu leków przeciwzapalnych i rozluźniających mięśnie, a także fizykoterapia (laseroterapia, krioterapia, ultradźwięki, maści przeciwzapalne).

Masywne uszkodzenie włókien mięśniowych

Przez określenie masywne należy rozumieć zerwanie dużo większej liczby włókien niż w poprzednim przypadku. Takiemu zerwaniu włókien towarzyszy wyraźny odgłos (trzask), pojawienie się krwiaka oraz ból. Uraz taki wymaga leczenia operacyjnego. Nie leczony operacyjnie może doprowadzić do deformacji mięśnia, ograniczenia jego rozciągliwości oraz siły, wytworzenia znacznej i bolesnej blizny, zwapnień a w niektórych przypadkach nawet patologicznego kościotworzenia. Okres leczenia i rehabilitacji po zabiegu operacyjnym trwa od 8 do 10 tygodni.


Zmieniony przez - KamilCz w dniu 2014-04-04 16:28:03

Jest już 2 dzień i nie zauważyłem żadnego krwiaka ani nic niepokojącego czy można jakoś wykluczyć zerwanie przyczepu ?

lekarz Ci powie