DIeta na mase

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: dieta , mase

Ilość wyświetleń tematu: 442

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męska

Wiek

Waga

Wzrost

199

Cel treningowy

biceps

Uprawiane inne sporty

Koszykówka

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

sztanga

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Yokerr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18

Witam
Wzrost 199
Waga 73 kg
Ektomorfik
Mogli byście mi ułożyć dietę na masę bo wgl nie wiem jak to zrobić ?
Z góry dzieki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

SZTYWNY91

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 2255 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47591

1.to nie ten dział
2.odwiedź dział "odżywianie"
3.przeczytaj podwieszone linki
4.na ich podstawie postaraj się ułożyć dietę
5.jeśli masz wątpliwości to załóż oddzielny temat i umieść tam swoją dietę (oczywiście w dziale odżywianie)

Kto robi przerwy, ten traci nerwy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat