...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1339
witam , zastanawiam się czy taki trening klatki raz w tygodniu ma sens ?
Płasko 5x8
skos góra 4x8
skos dół 3x8
rozpiętki 3x10
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
19
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
237
Wydaje mi się że jak najbardziej ma to sens wiesz plany układa sie pod swoje ciało w zależności od tego co chcesz poprawić :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
49
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1371
Samej klatki? A co z reszta?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
20 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
328
kazdy trening ma sens,stosuj najlepiej klasyczne "8,10,12"
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
538
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4948
ma sens jak najbardziej. Klate robi sie przewaznie raz w tyg