http://zmniejszacz.pl/zdjecie/122/86923_1521939_294143567408141_482082918_n.jpg nie chciało mi sie bawic :D
...
Napisał(a)
siemanko mam 17 lat ostatnio przez 10 mies moim pro była klata plecy robiłem raz w tygodniu no i ... widać to klatka dobra a plecy płaskie ostatnio postanowiłem robić plecy w poniedziałek i piątek (z bicepsem kaptury w piątek razem z przedramieniem ) w środę klatę z tricepsem a w czwartek nogi i codziennie brzuch rzecz jasna idrążek po 2 serie po 18n i 15 i chciałbym w wtorek robic tylko drązek z brzuchem chciałbym dowiedzieć się od was jakie ćwiczenia robić chodzi mi w szczególności o skrzydła taki załącznik z moimi zdjęciami http://zmniejszacz.pl/zdjecie/122/86924_CAM00116.jpg
http://zmniejszacz.pl/zdjecie/122/86923_1521939_294143567408141_482082918_n.jpg nie chciało mi sie bawic :D
http://zmniejszacz.pl/zdjecie/122/86923_1521939_294143567408141_482082918_n.jpg nie chciało mi sie bawic :D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rozpisz to dokładnie bo namieszałeś
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Ćwicz 3x w tygodniu taki FBW
Ćwicz 3x w tygodniu taki FBW
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
ale ja robie 4 dni w tygodniu co innego przechodziłem już coś podobnego na początku
Polecane artykuły