...
Napisał(a)
W srode na klate jak wyciskale w pierwszej seriii po rozgrzewce podnosilem 25 kg (wiem ze to malo) i nagle poczulem bol w lewej rece miedzy nadgarstkiem a ostatnim malym palcem tak jak by bolal mnie miesien. Moze to byc tylko nadwyrezony czy to powazniejsza kontuzja bo przez to dzisiaj nie cwiczylem bo nie dawalem rady. I teraz moje podstawowe i najważniejsze pytanie: Na ile sobie odpuścić ćwiczenia ,bo nie wiem czy jest sens ćwiczyć na siłę i sobie tylko robić krzywdę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Odpocznij tak dlugo az przestanie boleć jak to nic nie da to kierunek lekarz :)
...
Napisał(a)
Trzymaj michę , możesz trochę np pobiegać przez ten czas .
Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D
...
Napisał(a)
dieta to podstawa zeby trzymac a na trening wrócisz jak juz bedzie dobrze . zdrowie najwazniejsze
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły