Ektomorfik i budowanie masy

Cześć wszystkim! Ostatnie spotkałem sie z filmem na YT , który mówił że ektomorfik przy budowaniu masy powinien sie głownie zając zeby wartoś kaloryczna wyszła na plus i to wiadomo jak przy kazdym budowaniu masy.Po czym koleś stwierdził że taka osoba nie musi się skupiac koniecznie na jedzeniu zdrowych produktów, a najważniejszym priorytetem jest wartość kaloryczna. Co o tym sądzicie??

"Po czym koleś stwierdził że taka osoba nie musi się skupiac koniecznie na jedzeniu zdrowych produktów, a najważniejszym priorytetem jest wartość kaloryczna. Co o tym sądzicie??" sadze iz jest to stek bzdur

Zmieniony przez - kubson59 w dniu 2014-04-05 18:52:41

zdrowe produkty nie oznaczaja skutecznej masy. chodzi o proporcje i o makro - bialko wegle tluszcze kcal

Zmieniony przez - marecki1990 w dniu 2014-04-05 21:14:35

też o tym pomyślałem że niezdrowe produkty pójdą tylko w fat. A poza tym nie równomierna ilość białka i węgli ma się raczej nijak do budowania masy :)

Pod pewnym względem "ten koleś" ma racje. Jak chcesz tylko masę bez znaczenia jakiej jakości, to wystarczy dodatnia wartość kaloryczna.
Ale tutaj nie trzeba chyba dodawać, że jedzenie "śmieci" które cię "zaleją" i zrobią to masę to nie jest dobry pomysł a już na pewno nie zdrowy.
Ale podsumowując TAK. Jak wartość kaloryczna jest na + to zrobisz masę, ale obiektywnie masą tego nazwać nie można, jeśli wiesz o co mi chodzi.

PzDr

Zmieniony przez - gregormusic w dniu 2014-04-05 21:35:32

Masa dla niektórych, gdy ich celem jest przykrycie kości to jak najbardziej :)