wybór kreatyny

Witam, zdecydowałem się żeby wspomagać się kreatyną, tylko nie wiem jaką wybrać? Czytałem na forum że najlepsza jest w proszku, czy to ma bardzo duże znaczenie czy będę brał kreatynę w kapsułkach czy w proszku?

Zastanawiam się nad taką
ACTIVLAB CREATINE w proszku. W 100g jest 98g Monohydratu Kreatyny.

Co wy na to? Można brać, czy polecacie coś bardziej konkretnego?

nie ma znaczenia czy w proszku czy w kaps, ta jest ok