Przerwa w treningach

Ćwiczę już pół roku i właściwie w każdym tygodniu po pięć razy, przerwy pomiędzy treningami nigdy nie są dłuższe niż 2 dni - to są wyjątkowe sytuacje - lecz w tym tyg ćwiczyłam zaledwie 3 razy(pod rząd-wt,śr,czw) i mam 3-dniową, niezależną ode mnie, przerwę. Jak wpłynie to na moje mięśnie, na to co wypracowałam? Czy można uznać to za regeneracje??

Nie mam pojęcia co i jak ćwiczysz, ale tak, te 3 dni możesz potraktować jako regenerację.

Pokaż tygodniowy plan zajęć treningowych, zobaczymy, jak to wygląda.