Cały czas wpadałeś na ścianę. Tak, zacznij od początku - zbuduj fundamenty.
...
Napisał(a)
Nie zrozum mnie źle, ale Twoje wyniki siłowe to porażka jak na 5 miesięcy.
Cały czas wpadałeś na ścianę. Tak, zacznij od początku - zbuduj fundamenty.
Cały czas wpadałeś na ścianę. Tak, zacznij od początku - zbuduj fundamenty.
...
Napisał(a)
Z twoim stażem 5-6 podstawowych ćwiczeń 3 x w tygodni wystarczy by zbudować podstawy. Trening dzielony nie sprawdzi się tak dobrze jak fbw.
Kto robi przerwy, ten traci nerwy
Polecane artykuły