anubis84
jak wcianasz na oko i zależy Ci jedynie na podbiciu kalorii to dawaj po treningu 100g i tyle
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17703
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
...
Napisał(a)
4TECH
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
22
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
204
Dobra dzieki Hepcio
...
Napisał(a)
Raadek1990
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2034
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19955
4TECHDiety jakiejs nie wiadomo jakiej to nie mam ale dziennie spozywam ponad 3,5k kcal wiec napewno mam lekka nadwyzke
4TECHPisze przeciez ze to moja pierwsza odzywka i nie jestem w tym obeznany, jak sparwdziałem ile potrzebuje kalorii to mi wyszło 3,7k a ja z normalnego jedzenia wyciagam ok. 3,5k a chce miec nadwyzke 500kcal
Ustal jedną wersję ;)
Poprzedni temat
Czy mogę wypić na raz gainera, bcaa i kreatynę?
Następny temat
Jaka mocna przedtreningówka
