dieta,praca fizyczna

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Filon 4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 514 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14192

witam
proszę o pomoc
wyjaśnienie o co chodzi tutaj https://www.sfd.pl/tory-t1015345.html
źle zacząłem.

ze swej porażki uczyń zwycięstwo

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PumpIron

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 958 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7761

Witaminy i dużo snu ;)

https://www.sfd.pl/[Blog]_Wyzwanie_LCHF_keto_-t1213345.html

...

fitnesslove

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266

trening co drugi dzien...

i ostro cwicz przysiady i martwy, nie dosc ze w pracy ci to pomoze, bo nie bedziesz sie az tak szybko meczyl to i reszta bedzie szla szybciej/lepiej,

sam olewalem owe cw , a jak zaczalem je ostro robic to ruszyla reszta konkretnie, jak na SAA :)

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...

Warto posłuchać...

...

kopyto

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 118 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3380

Wypełnij ankietę. Coś pomyślimy :)

...

Filon 4

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 514 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 14192

Panowie w tej robocie nie ma czasu na gym, delegacja.

widać nikt nie czyta co jest w linku.

"Trzeći rok pracuje w firmie zajmującej się budownictwem kolejowym.
ciężka oporowa robota .wszystko jest ciężkie narzędzia ,materiały i wg.
hardcore .

potrzebuje coś na wzmocnienie i na osłone oraz wspomaganie regeneracji."

Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2014-04-08 11:13:56

Zmieniony przez - Filon 4 w dniu 2014-04-08 11:15:27

ze swej porażki uczyń zwycięstwo

...

Raadek1990

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2034 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19955

Albo pisz po polsku albo po angielsku zdecyduj sie.
Dobra dieta i odpowiednia ilosc snu powinna wystarczyc a jesli juz musisz na coś pieniądze wydac to kup bcaa i zapas wody :)

Widzę że już otrzymałeś odpowiedz na swoje pytanie w poprzednim temacie a jednak zakładasz tutaj bezsensownie kolejny z nadzieja ze ktos za ciebie ugotuje a najlepiej jeszcze zje.

Bo samemu ciężko zajrzeć w podwieszone tematy gdzie jak byk widnieje:
"[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY?"
Jeśli tak samo pracujesz jak zachowujesz sie na forum to nie wiem po co oni cie tam trzymaja.

Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-04-08 11:28:16

...