SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co dla średnio-początkującego?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1367

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

bf 15% , endomorf

Wiek

19

Waga / wzrost

82kg 184cm

Staż treningowy

1 rok

Cel cyklu

budowa masy mięsniowej

Stosowane już wcześniej suplementy

żadne

Stosowane wcześniej spalacze

żadne

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

żadne

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

40% białko 30% ww i 30% fat. byłem na diecie z około 900 deficytem kalorii.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4
A zaleca się coś początkującym? Czy jeszcze poczekać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391
tylko witaminy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odzywki po cyklu

Następny temat

Który hydrolizat białka najlepszy?

WHEY premium