Dwa plany treningowe

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 613

Witam, czy można ćwiczyć dwa różne treningi na raz? Chodzi dokładnie o Trening Armstronga i Plan treningu dla osób początkujących od Mawashi'ego. Proszę o szybką odpowiedź.
https://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_osób_początkujących-t359947.html

https://www.sfd.pl/Trening_Armstronga_na_poprawę_wyniku_w_podciąganiu_na_drążku-t442964.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

Możesz na początku zrobić armstronga, a po zakończeniu robić inne ćwiczenia z drugiego planu, oczywiście bez pleców już.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

oba na raz,w niezmienionym składzie?
Nie bardzo

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-04-09 10:09:14

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

A gdzie tutaj widzisz problem? Drugi plan jest na wzmocnienie ogólne mięśni całego ciała, a pierwszy na poprawę ilości podciągnięć.

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

bo plan ogólnorozwojowy zawiera również ćwiczenia na grzbiet które i tak są już katowane w armstrongu
no i jeszcze te pompki z rana...

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

Nie myślałem, że będzie robił pompki z rana, skupiłem się tylko na podciąganiu ;P na grzbiet ma podciąganie, którego mu nie kazałem robić podczas ogólnorozwojowego ;)

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

dlatego pisalem że "dwa niezmienione plany"...

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

maniek2k14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 613

Robię te dwa plany treningowe Mawashi'ego bez pompek i drążka a Armstrong’a z pompkami rano ja uważam że dobrze jest. Co sądzicie ?

...

MojeImie

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35065

Skoro jest dobrze to jest dobrze ;)

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

sądzę ze po czasie będziesz mógł dopiero stwierdzić czy jest dobrze czy nie,a nie na samym początku

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

maniek2k14

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 613

Wiem o tym, ale jak robię oba to i tak mam te pompki i drążek tylko że w różnych odstępach czasowych. Zobaczymy po miesiącu jakie będą rezultaty.

Zmieniony przez - maniek2k14 w dniu 2014-04-29 21:32:38

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat