Jak wejść w trening po naderwanym mięśniu dwugłowym uda?

nie wiem po co ta dyskusja, jeżeli nie zrobisz usg to nie bedziesz wiedzial czy miesien sie zagoił bo jeżeli nie to rozciąganie go moze powiekszyc tylko kontuzje

Tak ale po urazie od razu zrobiłem usg i lekarz który mi to robił powiedział ,że mi nic nie jest a ledwo chodziłem przez tydzień