...
Napisał(a)
Bardzo proszę aby ktoś podał mi kryteria, którymi należy się kierować, kupując odżywkę, mianowicie ile powinna mieć węglowodanów, ile cukru a ile samego białka. Będę wdzięczna również za informacje dotyczące wskazówek odnośnie godzin w ktorych nalezy spozywac białko i w jakiej ilości:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Frequently Asked Questions by Si2uiel
- SEEEZON - opracowanie najczęściej zadawanych pytań dot. supli i treningu by _knife_
- Trening + CKD do oceny. KOBIETA
- Odchudzanie w okresie dojrzewania - praca konkursowa Tancerka25
- Początek długiej drogi - redukcja
- TEST RYWALIZACJA 5 OSÓB - ACTIVLAB FIRESTARTER !
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po tych pytaniach odradzałbym zakup białka. Akurat ten produkt służy tylko i wyłącznie do dopasowania go w rozkład swoich makroskładników diety. Wnioskuję że takowej nie masz.
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-08 23:15:17
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-08 23:15:17
...
Napisał(a)
Więc do czego służy to białko? w porad "specjalistów" wywnioskowałam, iż pomaga ono w redukcji tkanki tłuszczowej, zalecane jest po treningu aby "pomoc" mięśniom uzykac rzeźbę.. i wlasnie o taki produkt mi chodzi... tzn ze białko jest po co?
...
Napisał(a)
Wszystko się zgadza - POMAGA w redukcji ze względu na to że białko (jako makroskładnik czyli białko z kurczaka, jajka, odżywki białkowej, wołowiny itd) poprawia metabolizm co w efekcie przekłada się na poprawę spalania tłuszczu. Nie znaczy to że kupując to białko i jedząc w ciemno da Ci to jakieś korzyści. Musisz wiedzieć ile zjadasz go z normalnego jedzenia żeby wiedzieć ile potrzebujesz dołożyć z proszku.
Zawsze skuteczniejszym wyjściem jest dostarczenie całości z jedzenia - ale zw na tryb życia nie zawsze jest to możliwe.
Zawsze skuteczniejszym wyjściem jest dostarczenie całości z jedzenia - ale zw na tryb życia nie zawsze jest to możliwe.
...
Napisał(a)
Aha, rozumiem. Załóżmy iż spożywam go bardzo mało, gdyż nie mam czasu na spożywanie pełnowartościowych posiłków każdego dnia i wolę zastąpić kurczaka, jajka serki itp. właśnie odżywką białkową.. i tu moje pytanie: ile i kiedy?
...
Napisał(a)
No skąd ktokolwiek ma wiedzieć ?
Uzupełnij profil, ankietę i wrzuć dietę wg tego małego poradnika:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
Bez tego minimum nie da się nic doradzić.
Uzupełnij profil, ankietę i wrzuć dietę wg tego małego poradnika:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
Bez tego minimum nie da się nic doradzić.
Polecane artykuły