Masa czy redukcja co polecacie mi??

Siemka. Chce na lato troszkę lepiej wyglądać wiec co mi byście polecali masę czy redukcje?dzieki za odpowiedz...

Zdjecia moje




Zmieniony przez - Czmochinio w dniu 2014-04-09 00:37:00

..

Waze 93kg wzrost 186cm wiek 26

Chyba zły dział, ale skoro już odpowiadam to moim zdaniem redukcja. Wycinaj się jeszcze te 2-3 miesiące. Gdy zobaczysz 6pack możesz powoli kończyć i podbijać powoli kalorię w górę (jak zrobisz podbicie od razu ponad tysiąca kalorii to zaleje Cię kilka kilogramów wody).
Możesz się jednak ze mną nie zgadzać - Twoje ciało = Twoje zdanie. Masz się sobie podobać, no ale chyba fajnie wyjść w lato na plażę z 6 kratkami na brzuchu, prawda? ;)

Nic o Tobie nie wiemy. Napisz jak trenujesz, ile razy w tygodniu, jak się odżywiasz. Im więcej informacji tym precyzyjniejsza będzie odpowiedź ze strony forumowiczów.

@Kulturysta94
Ale jemu tylko chodzi o to czy warto mu redukować czy już wystarczy. On więcej nie chce. Wrzucił zdjęcia i widzimy jak mniej więcej wygląda.
Jak spojrzysz na niego teraz to pomyślisz "redukuj jeszcze trochę, bo masz kilka kg tłuszczu", a jak Ci napisze, że się dobrze odżywia, trenuje 5x w tyg intensywnie to powiesz "aa.. to w takim wypadku masuj"? Gdy widzisz ładną kobietę na plaży i Ci się podoba, podchodzisz, aby zapytać "Ile jesz dziennie posiłków? Bo nie jestem pewny czy mi się podobasz"
Spójrz na zdjęcia i pomyśl "Czy w takim momencie chciałbym skończyć redukcję?". I tyle.

Walnij redukcje z głowa :P, a nie jak co nie którzy 1500 kcal i leca ;)

Biegam co drugi dzien po 6km. A w te dni co nie biegam to na siłownie lece. Dietę mam na minusie 600kalori schudłem przez 3 miechy 17kg. Wazylem na poczatku 110kg a teraz waze 93kg. I wlasnie mam problem czy starczy tej redukcj czy walić juz na masę. Suplementy przy redukcj to bcaa 300 tabletek i bialko Olimpu 700gram i wheya 2kg zjadłem...i teraz masować juz czy dalej redukcja???ja mysle ze jeszcze do maja redukcja a pozniej masować...ale nie jestem pewny..podpowiedzice cos mi;)z góry dzieki;)

Zmieniony przez - Czmochinio w dniu 2014-04-09 23:43:33

Zmieniony przez - Czmochinio w dniu 2014-04-09 23:45:12